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表情筋も鍛えよう2020.05.23こんばんは。恵子です。
最近毎日のようにマスクをするので、表情筋の衰えを凄く感じています。笑いすぎたりするとすぐ筋肉痛のようになるんですね。マスクがずれてしまうので口をあまり動かさず喋っているからだと思います。
今日は表情筋も鍛えてみようと
「あおあお体操」と「いういう体操」
というのを見つけたので家でやってみました。
あ→お→あ→おと口の形を交互に繰り返します。大きく丁寧に30秒間!
いういう体操も同様です。
ひまさえあればやろうと思います。
見かけてしまったらどうか温かい目で見て下さい。
更に今日は、ダンサーにとって最適なのではないかというマスクを生徒さんに頂きました!!
じゃん
まずその1、笑
繰り返し洗える!
毎回汗をかいて、よれよれになりますが毎日使い捨てにするわけにいきませんでした。これはとても快適な機能です。
その2
耳や鼻が痛くない!
これは重要です。自称鼻が高い中村先生は鼻にいつも跡が残ってしまうらしく(ちょっと羨ましい、、笑)絆創膏を鼻に貼ってからマスクをする日々でしたが、やっと解放されそうですね。
そして息がしやすく、話しやすい!
ダンサーにぴったりなマスクです!
ありがとうございました!トラックバックURLトラックバック一覧コメント一覧コメント投稿