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お気に入り紹介2020.03.18たった今、生まれてはじめて流れ星を見て興奮している恵子です。
家に帰るときです。ぼーっと空をみていたら光のスジが、、その光のスジを辿るとほのかな光を放って消えました。、、流れ星だ。。
願い事どうしよ。お肉いっぱい食べたい。いや待てよ。願い事って見ている間しか叶わないっけ。しまったー。いや、そもそも世の中が大変なときに自分の食欲を満たそうなんて最悪だ!
すみません笑 話がそれてしまいました。
今日は最近の私のお気に入りドリンクを紹介します。それもなかなかどうでもいい話ですが笑
私は昔からお茶好きですが、最近麦茶にハマっています。実は味が薄いと馬鹿にしていて、全く関わろうとしなかった麦茶。謝りますごめんなさい。この香ばしさが最高に美味しいです。とくにこれがお気に入り。
プロテインは今まで色々試した中でコレが好きです。
美味しくて飲むくらい。美味しいですよ。
以上私の好きなドリンク紹介でした。
是非お試しください。
流れ星ほんとラッキーでした。
またぼーっと空を見ることにします。
今日は沢山踊って食べて笑
ステキなバースデー過ごせました。
メッセージ、お花ありがとうございました!明日はフリーダンス。2020.03.17こんにちは。
中村です。
明日の15時からのフリーダンスは通常通り行います。
2週間ぶりに僕と共に汗を流しましょう💦臨時休業のお知らせ。2020.03.16こんばんは。
久しぶりの中村です。
3月19日木曜日は出張のため臨時休業とさせて頂きます。
ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します🤲
火曜日はいつもレッスンのため、午前中留守にする事が多いですが、
明日3月17日火曜日は11時から通常通り営業しております。トリートメントとコンディショナー2020.03.14スタジオオープンの日に頂いた胡蝶蘭の花芽が成長してきてくれてハッピーな恵子です。
こんばんは。
先日髪を切りました。久しぶりに少し短めでさっぱりです。乾かすのがらくちーん♪
「トリートメントはしていますか??」
髪を乾かしているときに美容師さんに聞かれました。
トリートメント?コンディショナーだったかな?「はい!使ってます。」
美容師さん「少し手ぐしすると引っかかるので洗い流さないトリートメントとか使ってみるといいですよ!」
教えてくれました。
シャンプーした後毎日使ってはいたので、いまのやつが合っていないのかな?とその時はそれで終わりました。
次の日、母と電話をしていたら、ふとした会話の流れからトリートメントとコンディショナーの違いが何かと言う話になりました。
なんでその話になったんでしょうか笑 思い出せません。
私は全く分かっていなくて、違いはないと答えたら「全然違うよっ!」って言われてしまいました。
つまりこう言うことだそうで…
●トリートメント
髪の毛の内部に栄養を入れてくれる役割がある、髪の毛そのものを元気にする
●コンディショナー
外部のコーティングをする役割がある
皆さん知っていましたか?!
お風呂場を確認したら使っていたのはコンディショナーでした。
どうやら私は髪の表面だけをコーティングして中身はかわいそうなことになってしまっていたみたいです😢
使う順番としたら、トリートメントからコンディショナーがいいみたい。
ナイスアドバイスありがとう😌最近の練習2020.03.13朝食はハチミツトーストがお気に入りな恵子です。
こんにちは。
三日坊主なのでブログを書くのをもうさぼりそうになりましたw
生徒さんにブログ最高!楽しみにしてるよーって嬉しいお言葉を頂いたのでもうちょっと頑張ってみようと思います😉
試合もパーティーも延期中止になってしまいましたが、今週から試合をイメージして新しいルーティンの踊り込みを開始しました。絶賛筋肉痛です。
やり方を毎日変えてみました。
1日目は音が終わるまで踊る!3分4分くらい。自分のルーティンを何周もします。よーしやるぞーと意気込んだ私でしたが最初のchachachaですでに身体に異変が、、
ルーティンの2周目、腕が上がらない。足が動きずらい。絞れない。スピードが出ない。溜めができない...😅
あちゃー😂ひどいっ完全なる体力不足です。
こんなにも衰えてしまうのかと踊りながら反省しました。
いくら細かい練習をしたとして良くなったとしても、試合でそれを発揮できる体力が無ければ全く意味がないのです。
踊り込みは非常に重要と感じた1日目でした。
2日目まずは1日目と同じようにやってみる。おっ昨日より踊り続けられるぞ!踊りながら、ここをもっとこうしてみようと気持ちのゆとりも出てきました。
次のチャレンジ!2分くらいの曲をcha→samba→rumba→paso→jiveの順番で連続で踊る。実際の試合の準決勝、決勝と同じかんじですね。
果たして...!
😆
🙂
😅
😫
😱
とまあ、どんどん劣化して満足なパフォーマンスが全く出来ませんでした。
自分がどうなってしまうのか経験してはじめて分かることができます。
いまやらないでいつやるんだっ!
自分に喝をいれました。
そして昨日はコーチャーが自分達に一番足りないものを教えてくださいました。また自分達のいいところ、自分では答えられなかったけど見つけて下さり、私達の中で凄く行き先が見えた気がして嬉しくなりました。
もーやる気が出ちゃってしょうがないです笑
よーし‼︎