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踊りこみ2020.04.09こんばんは。
中村です。
今日の練習は踊りこみを行いました‼︎
メニューは1曲5分近くを種目毎に行いました。
自分達のルーティンを3周近く踊るので3分を超えてくると流石にバテバテで諦めそうになります。
後半になればなるほどベタ足になるという弱点もみつかり、
明日から下半身のトレーニングを徹底しようということになりました。
毎日自分達のダンスと向き合いながら、日々進化し続けていきたいです‼︎
明日はもう金曜日。
毎日踊り続けていると曜日の感覚がなく、1週間があっという間に過ぎてしまいます。
今日もある生徒さんに「やってもやっても満足に踊れないです」と言われましたが、
それで良いのだと僕は思います。
自分に満足したらそこで成長は止まってしまいます。
1日1つ課題をクリアし、昨日よりも今日、今日より明日がより輝けるよう
共に頑張っていきましょう♫黒マスクゲット2020.04.08日本インターナショナルダンス選手権中止2020.04.06こんばんは。
中村です。
6月に大阪で開催される日本インターナショナルダンス選手権、中止が決定しました。
これで前期の試合が、全てなくなってしまいましたが仕方ありませんね😱
試合のないストレスを解消すべく、毎日踊りまくっています笑
今日はジャイブとサンバの動画をフェイスブックに投稿しました‼︎
今週も皆でマスクしながら頑張りましょう♫笑免疫アップ2020.04.06元気にしてます恵子です。
皆さん元気にしていますか?
外出自粛により、自炊する機会が増えました。作ってあるお惣菜や、お弁当ばかり食べていましたから、これから食欲も免疫もアップしていければと思います。
友達がインスタにあげていた『大根と手羽元のさっぱり煮』が美味しそうだったので、教えてもらい作ってみることにしました。
まず、みりんと酒を買うところからスタート!
いかに料理していないかっていうことが分かります笑
できたー
酢がなくて入れなかったと友達に連絡したら、酢がないとさっぱり煮ではないらしく😱再現ならず残念でした。。
あとはかぼちゃが食べたかったので、かぼちゃを蒸してサラダにしたり、朝食にかぼちゃスープを作ってみました。
色々チャレンジしていきたいと思います。筋トレ2020.04.05こんばんは。
中村です。
外国人トップダンサーに少しでも近づくため、今日も練習の合間に筋トレをやりました。
腕立て、腹筋、背筋、拳立て、指立て、足のトゥー立ては結構得意な僕ですが、問題は体幹トレーニング。
↓のやつです
これはフジモトダンススクールに勤務していたときから大の苦手でした(TT)
いつもストップウォッチとにらめっこして、試合で流れる曲の長さ2分で必ずやめてしまうパターンm(._.)m
ダンサーたるものこれではマズイと思い、今日は倉木麻衣のgrowing of my heartを聴きながら行いました。
新記録、4分4秒出ました。
ストップウォッチとにらめっこしてると誘惑に負け2分で終わらせてしまう僕ですが、良い方法を思いつきました。
今週中に外国人の若い選手と同じ7分を目指して頑張りたいと思います。
(フェイスブックにも筋トレ動画少しアップしました)