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筋トレ2020.04.05こんばんは。
中村です。
外国人トップダンサーに少しでも近づくため、今日も練習の合間に筋トレをやりました。
腕立て、腹筋、背筋、拳立て、指立て、足のトゥー立ては結構得意な僕ですが、問題は体幹トレーニング。
↓のやつです
これはフジモトダンススクールに勤務していたときから大の苦手でした(TT)
いつもストップウォッチとにらめっこして、試合で流れる曲の長さ2分で必ずやめてしまうパターンm(._.)m
ダンサーたるものこれではマズイと思い、今日は倉木麻衣のgrowing of my heartを聴きながら行いました。
新記録、4分4秒出ました。
ストップウォッチとにらめっこしてると誘惑に負け2分で終わらせてしまう僕ですが、良い方法を思いつきました。
今週中に外国人の若い選手と同じ7分を目指して頑張りたいと思います。
（フェイスブックにも筋トレ動画少しアップしました）コネクション2020.04.04こんばんは。
中村です。
ヒップホップやジャズのようなソロで踊るダンスと男女がペアで踊る競技ダンス。
1番の違いは2人で作り上げるコネクションだと思います。
ヒップホップやジャズのようなソロダンスでは音楽に合わせて決められた振り付けを踊るのに対し、
競技ダンスでは、これにプラスして相手とのコネクションが求められます。
そしてこのコネクションが2人で合わないと練習のときに喧嘩になったりすると思います。
コネクション、これは非常に難しい課題で選手によってその強さ、
テンションは違いますがないと絶対スピードは出ないし踊りにボリュームも出ません。
今日もレッスンで言われましたが、
「先生とは踊れるけど、アマチュア同士ではどうしても上手く踊れないのです」
という言葉をよく聞きます。
この1番の違いはコネクションにあると思います。
数々の試合が中止になっていますが、アマチュア競技選手の皆様、
是非今のオフのあいだにこのコネクション、見直してみて下さい。前期競技会中止決定2020.04.04こんばんは。
中村です。
日本インターナショナルダンス選手権を除き、7月の東部日本ダンス選手権までの全ての競技会の中止が決まりました。
このような世の中なので仕方ないことだと思いますが、
筋トレ、基礎練を中心に後期の競技会に向けてしっかり調整していきたいと思います‼︎
今日の夜はマッサージに行ってきました♫
毎日身体を酷使しているので肩、肩甲骨、脚と全身が重く凝り固まっていましたが、
おかげ様で非常に楽になりました‼︎
疲れすぎると身体の痛みで寝ていても夜中起きてしまう僕ですが、
今日はゆっくり眠れそうです✨
担当の方に心より感謝致します(≧∀≦)
明日もリセットした身体ではりきって踊りまーす黒マスクデビュー2020.03.31こんにちは。
中村です。
今日は生まれて初めて黒のマスクをしてみました(≧∀≦)
今まで白いマスクしか使ったことのない僕でしたが、黒マスクは意外にも小顔効果があることが判明しました笑
生徒様に貰わなければこの素晴らしさに気づくこともなかったので、これは嬉しい発見です😊
マスクが普通に買える世の中になったら次回からは絶対に黒マスクを買うことにします✨
普通怪しいですが、今の時代はマスク、サングラスでも普通に歩けますね笑
エニタイムフィットネス2020.03.25こんばんは。
中村です。
教室から徒歩1分の4号線沿いにエニタイムフィットネス古河店がオープンするようです♫
夏にオープンするみたいですが、レッスンの合間に徒歩で筋トレに行けるのは非常に嬉しいです😃
早速インターネットでプレ会員登録を済ませました(≧∀≦)
今から非常に楽しみです‼︎
レッスンで習ったことを実践しようと思ってもそれをこなす筋力がないとどうにもならないので、
練習と同様、身体作りを頑張りたいと思います‼︎記事検索お知らせ« 2020 / 04 » Su Mo Tu We Th Fr Sa 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 カテゴリー- 未分類 (0)
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