ブログ｜ナカムラダンススタジオ｜古河イオン前｜JBDF現役プロ競技選手の社交ダンススタジオです！

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AすればBできるのではなくBを目指すからAができるのだ

2020.06.22

こんばんは。
中村です。
不思議な題名ですみません。
今日は生徒さんに
身体が柔らかくならないとダンスが踊れないから、家で無理矢理ストレッチをしたら身体が痛くなった
と言われました。

そう、多くの方が誤解しているのがこれなんです。
身体が柔軟でないと、ダンスが上手く踊れないのか？
答えはノーです。

正しくはダンスを踊っているから身体が柔軟に動くようになるのです。
足が高く上がらないと足を上げるステップができないのではなく、
足を上げるステップを取り入れて必死に練習するから足が上がるようになるのです。

僕たちがダンスを踊る目標設定も同じです。
上達したらデモや試合に出場するのではなく、
デモや試合に向けて必死に練習した人だけが上達します。

現在はコロナウイルスの影響で目標設定が中々難しい状況ですが、
必ずいつか終息します。

そのときにしっかりと目標設定をして共に上達していきましょう！

2020.06.22 23:34 |

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懐かしの

2020.06.20

こんばんは。
中村です。
写真の整理をしていたらこんな写真をみつけました。

上が建築中のスタジオ写真
下が出来たてほやほやのスタジオ写真です。

非常に懐かしい感じです。
この頃は今教室に通って下さっているほとんどの生徒様とお会いする前でしょうか。
沢山の出会いに感謝。
常に新鮮な気持ちで頑張ります！

今日は久しぶりにココスの包み焼きハンバーグ食べました。

いつもファミレスはデニーズ派なので、ココスはかなり久しぶりです。
ドリンクバーにホットミルクがあるのと、スープバーがセットで付いてくるのが、
非常に良いです！！

デニーズを裏切ってココス派になろうかな笑

2020.06.20 22:09 |

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夏バテ気味

2020.06.19

こんばんは。
最近夏バテ気味の中村です。
最近暑くて食欲が中々出ず、今日も生徒様から差し入れて頂いたおにぎりと、鶏のささみ、
手作りアップルパイのみで営業時間を乗り切りました。

暑い中、動きまくって汗をかいていると中々お腹も減らず、アレが食べたい、コレが食べたいというのがなく、
結局1日買い物せず。
生徒様が日々持ってきて下さる差し入れで生かされております😭笑

今日も「先生また痩せた？」とお声がかかり、やはりやつれてしまったのかと心配になっております。
身体作りのためには規則正しくご飯を食べないといけませんが、身体が疲れてる上に気温が高いと中々食べる気になりません。
明日はしっかりと水分を補給し、少しでも規則正しい食事ができたらと思います！

2020.06.19 23:50 |

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今日の食事

2020.06.17

こんばんは。
中村です。
本日は朝起きてから食べた主食は、あんぱん1コ、イオンの食品売り場で買ったパスタのみで乗り切りました！！
お腹は非常にすきましたが、忙しく食べる時間がないというのはとても幸せです😍
こんなとき、今までは帰ってすぐ暴飲暴食をしていましたが、明日の朝の練習のため、
ここはぐっと我慢をして控えたいと思います！
最近は健康面を考慮し、食生活にもすごく気を遣っています。
例えば、
カップラーメンやポテトチップスを食べなくなったり、
炭水化物だけでなく必ず野菜をとるようにしたり、
甘いものは1日1回にしたり
という感じでしょうか！
アスリートなので当たり前の話だとは思いますが、今まで全然気にしてこなかった僕にとっては大きな変化です。
身体が資本、
体調に気をつけながら日々頑張りたいと思います！

2020.06.17 21:26 |

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急な雷と横殴りの雨

2020.06.16

横なぶり？横殴り？　
わからなくて検索した恵子です。
どちらでもいいそうです。

踊る前にどれくらいストレッチをしたらいいのか？
これはそれぞれ違うと思います。

私の踊る前にやるルーティーンが足首回しと足指ほぐしです。

これをやらなかったときに転んで怪我をしたことがあったので、靴を履く前に必ずやります。　
この足首と指ほぐしは、コーチャーに教わったものです。これをやらないと足が長靴を履いたように固まりに見えてしまうので、毎日やらないと気が済まなくなってしまいました。

あと、腕回しはよくやります。

念入りにストレッチしてみた練習は、本当にだるかったです。踊る前から疲れてるかんじ。。

自分がこれをやると調子がいいな！というのを見つけられると、非常に強みになり、自信に繋がります。自分のルーティーンを大事にしてみて下さい♬

2020.06.16 23:47 |

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